痛经是困扰着很多女性的问题，但是有很多女性会由于疼痛而选择静静坐着，其实这种做法是不健康的，因为久坐不动会导致下半身血液循环不畅，容易引起痛经。预防痛经，建议少做多走动，注意腹部保暖，少吃刺激性食物，多锻炼。 1、注意保持腹部温热 女性宫寒除...

小茴香是我们平时煮菜的时候可能也会用到的一种调味料，很多的菜中如果能够放上茴香的话，是能够让我们身体变得温暖的。对于女性的痛经来说，茴香也是有着很大的作用的。下面为大家介绍怎么用茴香来治疗我们的痛经。 小茴香味辛、性温，具有散寒止痛、和胃理...

痛经不是病，痛起来要人命。这或许是不少女性的心声，到了每个月的某个时间，总难受得要死要活，然而却苦无解决的办法。被这种状况困扰的女性朋友不妨试试以下4种水果，说不定会有奇效哦~ 橙子 相关研究表明，女生如果补充足够的钙和维生素D，这种经前综合症...

现代女性工作压力大，再加上饮食不合理，痛经自然会找上门来。每到生理期都十分痛苦，那么如何缓解痛经呢?专家表示可以从饮食入手，以下是缓解痛经食谱，一起来看看吧! 一、天麻绍酒炖大鱼头 材料：天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片...

痛经对于每个女性来说，都深有体会。每月一次的疼痛经历，是每个女性成长和坚强的标志。人们都说牙疼不是病，疼起来要人命，而痛经对于女性就是这样的疼痛。它不仅让我们的身体饱受折磨，还严重影响我们的正常生活，有人痛经特别厉害，一旦疼起来什么都做不...

异位的子宫内膜会干扰生殖器官各种正常功能，常会伴随各种月经失调并引发不孕。其中最严重的当属腺肌症，患上腺肌症，连做试管婴儿的成功几率都不高。 子宫内膜怎么会跑到子宫以外的地方去呢？万瑞雄主任指出，女性进入青春期以后，一个重要的生理变化就是排...

当归鸡蛋红糖水---补气补血 食材：当归15g、鸡蛋2-3个、红糖30g 做法： 1：把所有材料准备好。 2：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。 3：切成薄片。 4：把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。 5：鸡蛋放入锅中，加没...

《2015中国女性生理健康白皮书》显示，我国有近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响。2015年，广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法(送审稿)提出，重度痛经而不能工作的女职工，持医生证明可在其经期给予1天带薪...

综合国内营养专家的介绍，结合英国营养专家里克海伊等的推荐，再加上中医食疗的特色，整理出一份十种痛经克星食物大全。 1、山楂 同是痛经，原因不同。医院妇产科副主任中医师介绍，中医认为，痛经可分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足等...

1.女性裸睡可防治痛经 裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的...

每个月都来一次的好朋友真的让人又爱又恨，特别是痛经，一痛起来全身都在抽搐，那么应该怎么办呢？现在就教你十招方法缓解痛经。 1、饮食均衡 医师说：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇...

多数女性都有过痛经的惨痛经历。痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经。痛经常持续数小时或l2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病青年女性中较为常见。中医...

1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。 2、切勿贪凉 夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇...

女人每个月好朋友造访时，总是备受折磨，尤其是有痛经困扰的女人更是谈经色变，面对痛经女性朋友诸多求助的目光，妇科专家李济华教授在门诊中接待时候，总是一遍又一遍叮嘱她们，在到医院就诊的情况下，平时生活中也要多注意。据李教授介绍：有两种体质的女...

解郁：中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有解郁圣药美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情多云转晴。当然，在饮用时您还可以...

榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想...