橘子多维生素C 食用要注意
健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经
秋季是橘子丰收的季节，大量的橘子上市，橘�***崴崽鹛鸬目诟泻苁芘耘笥训南舶＃阒篱僮映远嗔嘶嵊惺裁捶从β�?吃橘子还有那些禁忌呢?
我们每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，容易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
橘子不能和牛奶一同食用，牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。新鲜的橘子皮是不能拿来泡菜喝的，因为摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。如果想要泡橘子茶喝，应当奖橘子放在通风处晒干，再来泡制。
以上就是橘子食用过多的危害，希望您能知道，避免食用过多造成身体上的伤害
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