教你预防女性过早衰老
教你预防女性过早衰老
1、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳�***伲毫魍ǔ┛欤し粢菜嬷涞煤烊蠖泄庠螅鋈怂坪醵枷驶钌鹄戳恕１鸩缓靡馑迹嫠吣愕陌耍阆Ｍ玫骄】赡芏嗟南阄牵蛭阆肽昵嵋恍倌昵嵋恍�
2、放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
3、每周吃一次鱼
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
4、含铅食物，越少吃越好
科学家发现含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
5、不必为自慰难堪
性生活美满的女人常常处在令人嫉妒的年轻状态里。如果没有条件享受性爱，最好的方法是--自慰!这没有什么难堪的。自慰也是正常的行为，它只是性爱的另一种形式而已。
6、定期为青春加氧
长期生活在氧气不足的环境里会让皱纹来得早些。，定期到氧吧呼吸纯净的氧气或周末到山林间活动就显得尤为必要。能得到充足的氧气可让人肺活量增大，精力充沛，人看上去也更年轻。
7、健身房是个好地方
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
8、果汁，让衰老刹车
自由基的破坏活动是衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。