春天到 "困意十足"怎么办
最近，很多女性上班总是没精打采，哈欠连天。特别是早上一到办公室，一个哈欠接着一个哈欠，甚至还趴在桌上再打个盹儿。
这种状况，用时下最流行的一句话来形容最好“哥(姐)打的可不是哈欠，是春困。”
随着春季的到来，不少同事、朋友也都不同程度存在昏昏欲睡、无精打采的春困现象。
原因春困也是亚健康信号警报
人到春天为何会犯困呢?春困是生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。
人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，对于严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。，“春困”在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。
多睡，并不解“春困”
为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，多睡并不一定能解决春困。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增�***叻炊赡芙档痛竽云げ愕男朔苄裕怪τ谝种谱刺嘶岜涞酶踊杌栌⑽蘧虿桑峁窃剿嚼А�
抵御“春困”有啥方法
虽然春困不是什么严重的病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。
避免春困更多的是要加强锻炼，增加户外活动，在阳光充足、绿化多的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。，油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，在一定程度上会加重“春困”现象，饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。办公一族，要注意调节室内温度，在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，或听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲等方法驱除困意，振作精神。
出现“春困”，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。严重“春困”者应该及时到医院神经科或心理科检查，以明确原因。