女性贫血必吃的补血药膳
健康新闻 2021-10-09 11:57www.tongjingw.cn缓解痛经
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治
1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效补肝益肾，养血理虚。
2、蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效补铁，适用于缺铁性贫血。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效滋阴补血。
4、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。
羊骨洗净捶碎，�***咎溃ピ螅刖坠仓蟪芍唷Ｊ秤檬敝惺柿康髅孜路�10-15天为一疗程。
功效补肾壮骨。
5、猪肝150克，***适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的***炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入***，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。鸡
6、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效养心补脾，滋补强壮。
1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效补肝益肾，养血理虚。
2、蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效补铁，适用于缺铁性贫血。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效滋阴补血。
4、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。
羊骨洗净捶碎，�***咎溃ピ螅刖坠仓蟪芍唷Ｊ秤檬敝惺柿康髅孜路�10-15天为一疗程。
功效补肾壮骨。
5、猪肝150克，***适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的***炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入***，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。鸡
6、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效养心补脾，滋补强壮。
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