哪些不良生活习惯会导致月经出现血块

女性正常的月经是没有血块的，但很多女性的月经却出现了血块，其实这很大一部分原因是一些不良生活习惯引起的。那么哪些不良生活习惯会引起月经出现血块呢?我们一起来了解一下。

1、寒冷刺激有关研究表明，女性在月经期间，一旦经受寒冷刺激，会加剧盆腔内的血管过分收缩，导致月经量少颜色黑，甚至是月经有血块。所以，在月经期间的女性，尤其要注意防寒保暖，少接触冷水，不要淋雨，在夏季时，经量少吹空调和冷气，少食冷饮，尽量少吃生冷、寒凉食物，辛辣、油炸、油腻等强刺激性食物也尽量少吃。

2、情绪起伏不定女性长期处于精神压抑、闷闷不乐的状态，会严重影响月经，导致月经失调，甚至是月经出现血块。所以，女性在月经期间尤其需要注意情绪的稳定，避免重大精神刺激和心理创伤，尽量保持积极、愉悦的精神状态，避免悲伤、紧张、焦虑等负面情绪。这是因为，情绪会影响内分泌功能，导致激素分泌异常，进而影响到月经。

3、嗜烟嗜酒近来的越来越多的研究表明，***和酒精中的某些成分能够影响和月经有关的生理过程，导致月经不调。所以，女性朋友最好是不要抽烟、喝酒，有此不良习惯的女性，应尽力戒除烟酒，尤其是在月经期间，应该坚决规避烟酒。

4、节食过度有些女性为了保持纤细的形体，经常的过度节食，结果往往容易发生月经不调的问题。这是因为过度节食，导致机体的能量摄入不足，引起体内的脂肪和蛋白质被利用以维持功能，不仅影响身体健康，还造成了激素合成障碍，激素水平偏低，导致月经量少。所以，女性朋友切勿过度节食，合理饮食才是身体健康的前提。

月经是反应身体状况的指标之一，，女性朋友的月经一旦出现血块一定要及时治疗和调理，以免演变为更大的危害。