生活常识：女性赖床有4大坏处

赖床相信很多人都有过的经历，早上醒来后就是没有勇气舍弃温暖舒服的被窝，一赖再赖，不到万不得已都不起来。对于女性来说要想健康就要改掉赖床的习惯。下面，寻医问药小编来介绍女性赖床的4个坏处。

赖床的坏处一破坏正常的生物钟规律

我们各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。

赖床的坏处二造成大脑供血不足

我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。

赖床的坏处三导致消化不良

赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响的排泄功能，也容易造成便秘。

赖床的坏处四影响泌尿系统健康

赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。，长时间的赖床，会减缓的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。