冬季爱长痘怎么办 4类食物要忌口

冬季爱长痘怎么办?许多作息不好，饮食也偏向于重口味的女生老是有长痘的烦恼，怎么办呢?要从饮食和作息来改善这种情况。所以各位爱长痘的女性朋友要注意了，冬季爱长痘，要注意4类食物需要忌口。

冬季爱长痘怎么办 4类食物要忌口

一、冬季爱长痘，4类食物要忌口

1、辛辣 爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、油腻 少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。