午休不睡觉照样精神的6个新点子
健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经
对于一个上班族来说午休是很宝贵的时间，工作了一上午需要调整一下状态。除开吃午饭的时间相信很多人都是吃完午饭就赶紧就着桌子趴着眯一会。但其实这种方式效果却是不尽人意的。趴桌�***跞菀籽蛊仁直奂拔覆浚坏菀资故直郾涞寐槟荆乙参薹ǖ玫搅己玫男菹ⅰＨ绻阋彩钦庋敲淳褪允约钢治缧菪碌阕影伞�
按摩头部或洗个头
如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于舒缓肌肉，达到明目的效果。，还可以去美发店洗个头，整个人都会变得神清气爽。
饭后遛弯
疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的。不妨趁午休时间到室外散散步，有助于放松心情，让筋络畅通、气血运行更顺畅。
冷毛巾敷脸
忙了一个上午后，人们早已一脸油光，皮肤闷在油脂和灰尘里透不过气来，让人精神状态不佳。午休时洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟，脸部温度降低，能让你下午神采奕奕。
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