女人30岁后绝对不能有的十大坏习惯

30岁以后女人就容易变老，养成良好的习惯是预防变老的关键！下面，小编就给大家介绍30岁后的女人不能有的十大坏习惯，赶紧来了解一下吧！

1、整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到很无聊，你的无聊却让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，像出去运动运动、看看笑话，翻翻休闲杂志，。

2、健身房里的马大哈

经常锻炼的朋友们，最好准备一些专门健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，穿自己比较最保险。

3、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致YD炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是 8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

4、锻炼模式一成不变

如果很长时间不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

长期以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

好文推荐: