4个年龄段女性的补血养颜方

人生每一天都是充满希望和期待的，同样也会存在不同的挑战。女人的一生要经历初潮、月经、生育、更年期等诸多阶段，想让自己一如既往的美丽下去，必须要学会补血养颜。下面，寻医问药小编来介绍适合4个年龄段女性的补血养颜方。

一、15岁到25岁的女性

肌肤状况这一时期的女孩子面临着读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，要注意少吃咸、甜，多喝水。

二、25岁到30岁女性

这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。