女人头晕吃什么好

健康新闻 2021-10-09 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

女人贫血头晕吃什么好呢？众所周知，贫血就容易头晕。女性朋友每个月都会失去大量的血，贫血在女性朋友中非常常见。那么，女人贫血头晕吃什么比较好呢？专家认为，饮食是治疗贫血的有效手段之一。下面，寻医问药小编来适合女人贫血头晕吃的几款膳食。

1、杞果牛骨汤

材料生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

制作方法以上材料�***柿浚仓笫炖茫魑逗蠓场Ｃ咳�1次，空腹食用，连服30天。

功效补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。

2、红枣羊骨糯米粥

材料羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯

制作方法

1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

2.红枣去核。

3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

功效补脾益血、滋肾健骨。

3、山药紫荆皮汤

材料山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

制作方法先将山药、紫荆皮、红枣洗净，�***柿浚煌逄馈Ｈ辗�1剂，分3次服用。

功效具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。