脂肪肝推荐饮食方：海带排骨汤

健康新闻 2023-03-12 19:50www.tongjingw.cn缓解痛经

海带排骨汤

材料薏仁75克，何首乌15克，金线莲10克，海带一碗，小排骨300克。米酒、盐、香油适量

做法1.排骨用开水烫去血水后，取出沥干备用。薏仁用水浸泡60分钟左右。将何首乌和金线莲装到药包中。

2.锅里�***湃肱殴恰⑥踩省⒁┌诺愣兔拙啤８巧细亲樱么蠡鹬蠓校缓笃踩ジ∧眯』鹪僦�1小时左右。在煮到30分钟左右的时候放入海带。

3.取出锅里的药包，放入适量盐，用中火煮10～20分钟左右，关火。焖几分钟后，掀开锅盖，滴入香油，晾至适合入口的温度时即可享用。

品饮宜忌四肢冰凉的人可以适当加入北芪，便秘的人可以加入适量决明子。