衰老并不止显露在脸上 心理的衰老不容忽视
女人，从外表来看，通常都比男人好看，她们比男人拥有更柔和的线条，五官更精致，再加上她们后天更会保养皮肤，化妆也会让外貌加分，这样一来，女人会比男人更显年轻。可是我们总归会变老，一天复一天，一年复一年，时间如梭，我们也会从年轻到年老，外表也由精致到皱纹、肌肤下垂的衰老症状，可是衰老并不止表现在脸上，如果你的心理有了以下的情形，那心理的衰老也不容忽视。下面和运河边百科(.yunhebian.)一起来了解一下。
1.疏散懒惰，精神不振
常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
2.性情急躁
生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
3.办事效率低
记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
4.竞争意识退化
对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
5.自卑心理
一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
6.性格孤僻
喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
7.思维迟钝
面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
8.情绪恍惚
喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客，感情说吧)脆弱，情绪「儿童化」，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
可是，生活中我们也常会看到这样一群女子，虽然年纪不小了，但看上去依然青春活力，肌肤白里透红，有弹性、有光泽，身材姣好、体态匀称，为什么岁月对待她们如此温柔呢？只要能做到以下几点，你也不容易衰老噢。
1.注重健康饮食
保持肌肤表皮的水嫩需要护肤品，但想要从内而外的使皮肤散发健康的光泽，关键在于饮食。若想保持年轻的状态，一定要保证一日三餐健康、规律的饮食。不要因为减肥去节食，平日里多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素，为身体提供能量，为肌肤补充养分。
2.早晚作息规律
养成良好的作息习惯，有助于青春容颜的保持。睡眠真的很重要，尤其对女生来说，过了30岁之后，充足的睡眠胜过一切的保健品。尽量在晚上22点之前躺在床上，23点之前进入睡眠状态，千万不要经常熬夜。按时睡觉、作息规律的女生，肠胃会更加健康，皮肤的调节能力会更好，人也更有活力。
3.热爱运动
运动是增强体质最积极、最有效的手段之一。不仅能改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，还能�***偬迥谛鲁麓唬档腿颂骞缃胨ダ掀诘奈Ｏ铡０硕呐硖逅刂省⑸聿摹⑵し簟⒕褡刺疾换崽睢Ｋ裕氡３智啻旱拿郎倥牵斓愣鹄窗蓗
4.保持积极乐观的心态
俗话说“笑一笑，十年少”，快乐使人年轻，压力有害健康。保持积极、乐观的心态会使人看上去更有朝气、更年轻。因为稳定的情绪可以帮助平衡内分泌，心情舒畅，皮肤会更有光泽，不易长皱纹，整日愁眉苦脸的人很容易变丑。
5.不化浓妆
日常生活中，尽量不要化浓妆，除非是特定场合或特殊情况。出门前可略施淡妆，毕竟肌肤也需要呼吸新鲜空气。晚上卸妆时要彻底一些，不要带状睡觉，那样会损伤皮肤。节假日尽可能保持素颜，让肌肤也休息一下，处于一个轻松的状态。
以上这八个状态就是女人心理衰老的状态了，有些女人明明年轻不大，可是单单从外表看起来，就比同龄人要老上好多，这就是为什么她的脸蛋上面没有任何岁月的痕迹，可是就给人一种好老的感觉，因为�***男奶约靶愿瘛⑿睦淼确矫婢涂梢钥闯隼此男睦硭ダ献纯觯瞬慌吕希钆碌木褪切睦肀淅希灰苁前ι酒说母芯跫洳缓茫帽鹑瞬辉敢庥肽愎参椋跋毂鹑说幕浴�