夏季喝凉茶有禁忌：凉茶竟是这三类人的“催命符”
健康新闻 2023-03-12 21:18www.tongjingw.cn缓解痛经
哪些人不宜喝凉茶？
苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱，不适合喝凉茶。（>>>入伏了苦夏怎么办？）
月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。，这些女性不适合喝凉茶。
阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上�***绷恕３ご艘酝硖寤岜涞迷嚼丛饺酰蟛⌒〔〔欢稀�
喝凉茶的注意事项
凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。
，凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。
//，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。
，应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶。
业百科weixinnc.（.39.）***，***，违者必究。内容合作请联系020-85501999-8819或39media@mail.39. 上一篇：4大饮食新误区 下一篇：早春人易“湿”少吃热带水果