生栗子怎么去皮？生栗子去皮方法，怎样给生栗子去皮妙招
健康新闻 2023-03-12 22:05www.tongjingw.cn缓解痛经
生栗子去皮方法怎样给栗子去皮妙招
冷热交替去栗子核
带皮的生栗子在沸水中煮5分钟，捞出后立刻放入有冰块的水中5分钟，这时就很容易剥开栗子皮了。
冷热交替去栗子核
栗子的营养价值
栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗�***奶抢嗖坏停诔岳踝咏沟氖焙颍苊獬缘锰啵绕涫翘悄虿∪耍悦庥跋煅堑奈榷ā�
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗�***目笪镏室埠苋妫屑亍⒚尽⑻⑿俊⒚痰龋淙淮锊坏介蛔印⒐献幽敲锤叩暮浚匀槐绕还⒗娴绕胀ㄋ叩枚啵绕涫呛赝怀觯群懦聘缓氐钠还垢�4倍。
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