板栗/栗子的功效与作用，板栗什么季节吃好
栗子大家知道它是一种美食，而它还获得了“干果之王”的美称。主要就是它含有很多成份，不但吃起来香甜可口，肉质美味，它还是一种滋补品。下面痛经网小编就来给大家介绍一下栗子的功效是什么及板栗什么季节吃好。
栗子的功效是什么
1、栗子主要功效就是在于养胃健脾、补肾强筋，如果要�***淖滩狗矫胬此档幕埃捎肴瞬巍⒒栖巍⒌惫榈孺敲馈＠踝***箍梢云鸬街瘟品次浮⑼卵⒀湃砣酢⒈阊戎ⅲ梢运邓且恢植豢啥嗟玫摹傲家薄�
2、栗子我们知道它含有核黄素以及维生素B2，如果经常吃它能够很好治疗小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。吃了它还能够促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，对我们视力也是能够得到很好的提高，减轻眼睛疲劳感。
3、栗子中它还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，所以食用它也是能够防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。食用它还能够增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，可以说一种很好的营养佳品。
4、栗子含有丰富的维生素C，食用它能够提高人体免疫力，它还能够保护牙齿和牙龈健康，最重要它还能够预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗�***箍梢云鸬皆し篮椭瘟乒侵适杷桑人崛恚罟翘弁矗运邓凶徘拷罱」堑墓πА�
5、栗子中富含较多的碳水化合物，食用它能够与人体较多热能，帮助脂肪代谢，还能够起到益气健脾，厚补胃肠的显著功效。
板栗什么季节吃好
“八月的梨枣，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈。”
1、人们都知道板栗它就是被称为珍贵的果品，而且它还是干果之中的佼佼者。栗子大家知道它是属于坚果类，它跟核桃、榛子、杏仁等坚果又不一样，含有很多的油脂，它的淀粉相对来说比较高。干栗子的碳水化合物达到77%，可以说她与粮谷类的75%是差不多的。鲜栗子也有40%之多，它是马铃薯的2.4倍。可以说它有着较好的药用价值，它有着补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。它也是被人们称为“肾之果”的美名。
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关于栗子的功效是什么和板栗什么季节吃好相关内容就介绍到这，栗子的功效还真不少，又是一种吃起比较好吃坚果，一直以来都深受人们的喜欢，而且它还才获得了“肾之果”的美名。