糖尿病人可以吃水果吗？这些水果可以放心吃
健康新闻 2023-03-12 22:06www.tongjingw.cn缓解痛经
夏季是众多水果上市的季节，很多人都喜欢吃水果，但水果通常都是含糖较高，对于需要控制糖摄入的糖尿病人来说，就要有所顾忌了。尤其是糖尿病人，那么糖尿病人能吃水果吗？糖尿病人该如何吃水果？
糖尿病人可以吃水果吗？
糖尿病人在血糖控制良好的情况下是可以吃部分水果的，但要注意尽量挑选含糖量低的水果。
糖尿病人可以吃的水果
糖尿病人能吃的水果推荐每100克含糖量少于10克的水果青瓜、青梅、西瓜、橙子、柠檬、椰�***⑵咸选㈣凌恕⑻摇⒗睢⑿印⒉葺⒉ぢ堋⒂Ｌ摇㈤祥取�
糖尿病人应该慎吃的水果
有的水果含糖量较高，每100克含糖11-20克，这类水果糖尿病人应该慎吃，每天只能吃一种的一颗，这类水果包括香蕉、苹果、甜瓜、橘子、梨、荔枝、柚子、芒果、石榴等。
糖尿病人不能吃的水果
如果水果中含糖量过高，每100克含糖超过20克，则糖尿病人应该忌吃，这类水果包括红枣、冬枣、哈密瓜等。，果脯、果干含糖量也很高，糖尿病人最好不要吃。
//除了正确选择水果，糖尿病人还应注意吃水果的时间最好选在两次正餐中间，注意每天吃水果的量不宜过多，最好分次吃而不要一次吃完。
扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。