盘腿睡觉的好处和坏处,长期坚持打坐的人会怎么样？

打坐是一种修身养性的方式，它可以分为不同的目的，无论是单纯的，还是深入练习道家丹道，明白自己的目的后，练习的方式方法自然会有所不同。对于长期坚持打坐的人来说，自律是非常重要的。打坐需要时间和过程的积累，只有持续不断地练习，才能感受到它的好处。

打坐的过程中，无论是哪种目的，初学者都会经历一些常见的阶段，如腿麻、腰疼、幻觉等。这些都属于正常现象，需要慢慢适应和克服。打坐不仅可以提高大脑的敏捷度和思维能力，而且对视力和血压也有好处。打坐时，身体器官处于休息状态，促进血液流通，有效缓解身体堵塞的物质，从而对部分病症有缓解作用。打坐最重要的就是要静心，让大脑处于一个空旷的状态，有助于更好地处理各种问题。

关于是否可以以打坐的方式睡觉，这并非不可行。我们需要明白，睡觉和打坐修行是不同的活动，它们各自有其独特的价值和意义。正如俗话所说，“鱼和熊掌不可兼得”。我们应该在适当的时候做适当的事情。

南怀瑾老先生就是一个很好的例子。他在闭关时，会先保证充足的睡眠，然后再进行打坐修行。这种劳逸结合的方式值得我们借鉴。我们不应该刻意追求所谓的修行境界，如神满而不思睡等。道家的气满而不思食、神满而不思睡，这种境界非常高深，对于普通人来说可能难以达到。我们应该以平常心态看待打坐修行，不要过于追求某些境界而忽略了身体的实际需求。

我们应该保持自律的态度，坚持打坐练习。同时也要注意休息和睡眠的重要性。只有脚踏实地、一步一个脚印地前进才能取得真正的进步。打坐是一种修身养性的方式让我们在繁忙的生活中静下心来感受内心的宁静与平和。热爱文化关注修行让我们共同追求更高境界的修行之路吧！