高血压的后果有哪些

高血压是一种常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现。近年来，年轻人高血压的发病率也在迅速上升，许多年轻人却对高血压的危害缺乏认识。高血压的早期症状并不明显，但如果不加以治疗，其后果可能非常严重。

关于什锦菜的问题，高血压患者是可以食用什锦菜的。什锦菜是一道由多种蔬菜炒制而成的南京特色素菜，寓意着吉祥、富贵。高血压是一种生活方式相关性疾病，通过改善生活方式，包括饮食习惯的改变，可以有效预防和控制高血压。多吃蔬菜水果，如什锦菜中的各类蔬菜，对高血压的预防和控制是有益的。

高血压的后果十分严重。长期高血压会对血管、心脏、脑部以及肾脏等造成损伤。血管长期承受高压，会出现血管壁玻璃样变、管腔狭窄等问题，甚至引发动脉硬化。心脏会因为长期射血负荷增加，出现代偿性肥厚，进而可能引发心律失常、心衰等。脑部疾病如脑溢血、脑血栓等也是高血压的严重后果。高血压还会对肾脏造成损伤，长期高血压会导致肾功能减退，严重时会引发肾功能衰竭。甚至对眼睛也会造成一定损伤。

对于高血压的预防，饮食是一个非常重要的方面。要限制碳酸饮料的摄入，要多吃蔬菜水果，尤其是像什锦菜这样的蔬菜聚集的食物。还要限制食盐的摄入，保持心理平衡，减轻精神压力，限酒，减轻体重，减少酒精和饱和脂肪的摄入量等，这些都是预防和控制高血压的有效措施。

新研究亮相于美国心脏协会杂志：常饮含糖饮料，如软饮料、冰茶和水果混合饮料，可能会增加高血压的风险，就连低热量汽水也不例外。

对于酗酒的高血压患者来说，情况更为严重。近期的一项韩国研究发现，饮酒过度会使高血压患者的死亡率翻倍。专家建议，高血压者应尽量避免饮酒，特别是避免饮用烈性酒。

咖啡的过度摄入也可能与血压上升有关。对于高血压高危人群来说，绿茶或花茶可能是更好的选择。

在饮食方面，加工肉食和饼干的摄入也需要警惕。这些食品通常含有较高的钠和反式脂肪，可能会增加高血压的风险。香肠、咸肉、肉酱面、热狗等含盐较多的加工肉食应避免食用，而全谷面包则是更好的选择。匹萨饼也是美国人摄入钠的主要来源之一，因此高血压患者在享受这种美食时需要适量控制。

那么，如果得了高血压怎么办呢？

药物治疗是首选。当血压持续高于一定水平时，需要接受药物治疗。长期规则服药可以有效降低因高血压突然发作而造成的死亡或残障风险。患者应该严格按照医生的建议服药，避免自行停药。室内补充负氧离子进行治疗也被研究发现对高血压有很好的疗效。

除了药物治疗，日常疗法也非常重要。高血压患者需要通过调整饮食形态、控制体重等方式来控制血压。应避免摄取过多的钠、胆固醇和酒精，可多摄取富含不饱和脂肪的食物如新鲜鱼肉。适当减重、限酒、适度运动等健康的生活方式也是高血压控制的关键。

高血压的症状因人而异，早期可能无明显症状，随着病程的延长，症状逐渐出现。头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷等都是常见的症状。当血压突然升高到一定程度时，可能会出现更为严重的病症如中风、心梗等。高血压患者应密切关注自己的身体状况，遵循健康的生活方式并按时服药，以有效控制高血压。当你的身体出现头晕头痛、视物不清、恶心呕吐等症状时，可能是高血压在悄然来袭。高血压是一种慢性疾病，主要表现为动脉血压持续升高，容易对心、脑、肾等重要器官造成损害，并可能引发一系列严重后果。许多高血压患者在疾病早期或病情严重时，可能并无明显的自觉症状，直至发生中风或其他疾病时才被发现，这时往往已经晚了。定期进行体格检查，早期发现并及时治疗高血压至关重要。

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温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑，这些情绪因素可能导致血压波动，加重高血压症状。

对于高血压的预防和治疗，需要采取综合治疗措施。除了药物治疗外，食疗也是重要的治疗手段之一。了解高血压的病因和常见症状，可以更好地帮助人们预防和管理这一疾病。尤其是中老年人，他们是高血压的高发人群，更应关注自己的血压状况。

北京大红门社区卫生服务中心等多家医院均提供高血压的诊疗服务。当怀疑自己患有高血压时，请及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。记住，及早发现和治疗高血压是避免靶器官损害和预防高血压危象或高血压脑病的关键。更多详情，请咨询专业医生。