养胃要注意什么
胃病，它是多种胃部疾病的统称。这些疾病虽然各有不同，但却常常有着相似的症状，比如上腹胃脘部的不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等。在我们的日常生活中，许多人因为不规律的饮食，不幸地患上了胃病。一旦踏入这个门槛，就需要我们关注养胃的问题，留意一些饮食上的禁忌。接下来，让我们一同***养胃的奥秘。
目录：
一、养胃要注意什么？
养胃的注意事项有许多，其中最重要的是保持饮食的规律。忌饥饱不均，避免在饥饿时胃酸过高，造成胃黏膜的自我消化；而在暴饮暴食后，胃的自我保护机制受损，容易造成胃损伤。还要注意饮食卫生，避免感染幽门螺杆菌。晚餐过饱、狼吞虎咽、饮用咖啡浓茶、酗酒无度等都是养胃的大忌。
二、喝什么汤养胃？
1. 紫菜南瓜汤：选用老南瓜、紫菜、虾皮和鸡蛋等食材，将南瓜切块，与虾皮同煮，再加入紫菜和搅好的蛋液，最后加入调料即可。此汤具有护肝补肾的功效。
2. 木瓜鲩鱼尾汤：选用番木瓜和鲩鱼尾，共同炖煮1小时左右，具有滋养消食的作用，对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
3. 参芪猴头炖鸡：用猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣等食材，共同炖煮，具有补气健脾养胃的作用。
4. 人参煨猪肚：将猪肚与药材一同煮烂熟，空腹食用，可治疗胃虚寒症、胃脘冷痛等症状。
5. 莲子粥：用莲子和糯米煮粥，加入红糖调味，有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。
这些汤品不仅美味可口，而且具有养胃的功效，适合胃病患者食用。在享受美食的我们也要养成良好的生活习惯，保持饮食规律，预防胃病的发生。关于养胃的细节与红枣的食用方法
从生活作息开始，养胃需要我们持之以恒的坚持。一天三顿定时定量的饮食，是维护胃部健康的基础。严格遵守时间表，改变晚睡晚起的习惯，因为人体生物钟的规律性对我们的健康至关重要。
在饮食上，胃消化功能不佳的人应避免过饱或过饿。稍微吃一点就感到饱胀的人，应少吃多餐，食物以软、松为主。硬的、纤维类的东西不易消化，应尽量避免。汤最好在饭前喝，饭后喝可能会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。如果觉得肚子空，可以多喝水。
对于胃病患者来说，限酒，避免辛辣、咖啡、浓茶等刺激性食物是必需的。胃喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也必须避免。建议多喝牛奶，牛奶可以形成胃的保护膜。蔬菜水果等是人体不能缺乏的，应足量摄入，但最好煮得软一点再吃。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物。
红枣是一种营养丰富的美食，同时也是一种用途广泛的良药。药理研究发现，红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。大枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
鲜枣不可过量食用，过多食用会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现中毒反应，所以要引起注意。大葱具有较高的营养和保健功效，其挥发成分具抑菌作用，并有助于预防胃癌及多种癌症。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，刺激消化液的分泌，增进食欲。
养胃需要我们从生活的细节做起，结合合理的饮食和良好的生活习惯来达到最佳效果。而红枣作为营养丰富的食物，在适量食用的情况下对我们的健康有着诸多益处。一直以来，大葱都被视为爱情和性欲的守护神。其含有的植物激素和各种维生素能够助力人体激素的正常分泌，从而实现壮阳补阴的效果。与此大枣补脾和胃，与大葱一同食用并不会引发脾胃不和。大葱对汗腺的刺激性较强，因此有腋臭的人在夏季应该谨慎食用。多汗的人也应避免食用，以免过度刺激汗腺。过量食用大葱还可能对视力造成损害。对于表虚多汗的人来说，同样需要忌口。除了这些，还有许多食物具有养胃的功效。
高丽菜是一个非常好的选择。它富含纤维、矿物质以及维他命C，其中的维生素K1和维生素U含有抗溃疡因子，有助于修复受伤组织并保护胃肠黏膜。经常食用高丽菜可以减少胃部不适。南瓜因其丰富的果胶含量也被称为金瓜，果胶可以保护胃壁，减少胃溃疡症状。木瓜则含有木瓜酵素，有助于分解并�***俚鞍字实奈眨杂谖秆谆颊呃此凳且桓龊芎玫难≡瘛Ｉ揭┖颓锟彩茄傅暮檬巢模堑酿こ碇壕哂斜；の副诘墓πВ芄话镏∥溉蟪Α６嘌囊炒钆浜途馍闳胝庑┦澄锝欣诒３治颐堑纳硖褰】底刺�