口臭难闻怎么消除 勤按下巴可助你有效除口臭

口臭，像一张无声的不受欢迎的名片，让人尴尬，削弱自信，甚至阻碍社交。为了彻底摆脱这一困扰，日本牙医提出了一种长期的解决方案。

日本美容健康网“Ranger”邀请了牙科卫生专家高桥裕美分享防治口臭的有效措施。她指出，唾液具有净化口腔、杀菌等重要功能，能有效防止口腔细菌繁殖，从而预防口臭。

现代生活中的诸多不良习惯，如睡眠不足、生活不规律、长时间使用电脑等，都可能减少唾液的分泌，从而引发口臭。为了应对这一问题，高桥裕美推荐了一套简单易行的“唾液腺按摩操”。

这套按摩操主要包括三个步骤，分别对应人体三大唾液腺：耳下腺、鄂下腺和舌下腺。具体操作如下：

1. 耳下腺：位于耳垂下，颊骨咬合处。用除大拇指外的四指并排按压此处，上下推搓10次。

2. 鄂下腺：位于下颚骨内侧。用大拇指朝上点按，沿着脸部轮廓，从下颚骨中央一路点按到耳垂下方，重复10次。

3. 舌下腺：舌头一上一下活动，间接刺激舌下腺，重复10次。

通过这套简单的按摩操，可以有效促进唾液分泌，达到预防口臭的效果。口臭问题不再困扰你，让你在社交场合更加自信，享受与他人交流的乐趣。

除了按摩操，我们还需要在日常生活中注意口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水等也是预防口臭的重要措施。让我们一起努力，告别口臭，重拾清新口气，享受健康生活。