保养卵巢 让卵巢更健康

卵巢早衰对女性的危害极为严重。它可能导致女性月经不调、闭经，甚至使雌激素水平大幅下降，严重时会导致不孕等后果。对于年龄稍大的女性，还可能引发发胖、小腹臃肿、臀部下垂等体型变化，同时伴随着胃部不适、食欲减退、便秘等消化问题。潮热、易怒、抑郁、心情烦躁、失眠等症状也会严重影响她们的生活和工作质量。

卵巢早衰并非毫无预兆，可防可治，但预防重于治疗。月经的改变是卵巢早衰的重要信号，女性应该密切关注月经的变化，如月经稀发、月经过少，直至闭经等现象出现时，应提前防范。

为了保养卵巢，女性可以采取以下五大妙招：

1. 经期补铁：月经期间，经血会带走大量铁元素，而铁元素是卵子重要的养分。女性在月经期间应多吃富含铁的食物，如***和动物内脏等，以确保卵子的健康。

2. 少吃止痛药：一项调查显示，长期服用止痛药会使卵子活性降低。止痛药会抑制大脑神经，长期下去会“迷惑”神经中枢，导致卵巢反应迟钝，卵子活性减弱。

3. 避孕是必要的：医学研究表明，每次人工流产都会使卵子质量下降。最好的避孕方法是使用安全套，而非依赖避孕药。无论是长效还是紧急避孕药，都会扰乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

4. 远离电脑辐射：电脑辐射会影响卵子质量。尽管换上液晶屏幕能减少部分辐射，但辐射最大的地方仍是电源。使用笔记本电脑时，最好拔掉电源，用电池工作以最大程度避免电脑辐射。

5. 谨慎对待“卵巢保养”：美容院的“卵巢保养”并不都可靠。合格的卵巢保养香精油寥寥无几。除非是在非常有保障、值得信赖的美容院，否则不建议随意进行“卵巢保养”。

卵巢是女性重要的生殖器官，保养卵巢对于女性的健康至关重要。女性应该关注自己的身体状况，采取适当的措施来保养卵巢，保持身体健康。