月经周期划分 月经周期怎么分阶段

一、四阶段的女性生理周期（主流医学观点）

随着女性生理周期的变化，身体经历着不同的阶段。按照主流医学观点，我们可以将其划分为四个阶段：月经期、卵泡期（增殖期）、排卵期和黄体期（分泌期）。

1. 月经期

这个阶段的持续时间通常在3至7天之间。特征在于子宫内膜的脱落，伴随着阴道出血。雌孕激素水平降至基础值。

2. 卵泡期（增殖期）

从月经结束到排卵前的阶段，大约持续7至14天。在这个阶段，卵泡开始发育，子宫内膜逐渐增厚修复。雌激素水平逐渐上升。

3. 排卵期

大约在月经周期的第14天（但个体差异较大），成熟的卵子被释放出来，有时会有轻微的腹痛或出血现象。

4. 黄体期（分泌期）

排卵后至下次月经前的阶段，大约持续14天。黄体形成，子宫内膜进一步增厚，为可能的受精卵着床做好准备。孕激素在这个阶段起主导作用。

二、从组织学角度的三阶段划分

从组织学的角度看，女性生理周期可以分为三个阶段：增殖期、分泌期和月经期。

1. 增殖期：对应于前述的卵泡期，此时子宫内膜修复增生。

2. 分泌期：对应于黄体期，内膜腺体分泌营养物质。

3. 月经期：子宫内膜脱落并出血。

补充说明：

正常生理周期的范围是21至35天，计算时间从月经的第一天至下次月经的前一天。每个人的排卵时间可能会有所不同，但黄体期的长度相对固定，约为14天。如果月经周期短于21天或长于35天，或者经期超过7天，都建议寻求医生的帮助。

为了了解自己的生理周期是否规律，建议记录月经的起止日期，至少观察三个周期。如果出现严重的痛经、周期紊乱等症状，应及时就医。了解并关注自己的生理周期，是女性健康的重要一环。