月经不来3个月怎么办

首要关注：排除妊娠可能

亲爱的朋友们，对于有性生活的女性，我们首先得确保排除怀孕的可能性。我们可以选择通过血HCG检测或者B超来确认自己是否怀孕，这是对自己负责，也是对未来的宝宝负责。

调理，从生活开始

调整生活方式是开启健康之门的钥匙。确保每晚有7-8小时的充足睡眠，告别熬夜，拥抱早睡早起的生活。每周安排三次有氧运动，如快走、瑜伽等，让身体充满活力。在饮食方面，增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、瘦肉，多吃富含植物雌激素的食物，如亚麻籽、豆类。

情绪管理同样重要

长期压力会干扰我们的激素分泌，重视情绪管理至关重要。尝试冥想、正念呼吸或者心理咨询，让心灵得到放松和滋养。记住，身体与心灵是紧密相连的。

药物治疗：西药与中药并行

在医生的指导下，可以选择黄体酮胶囊等西药来治疗无排卵性闭经。也可以考虑中药调理，如使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等针对气血不足的情况。如果是肝郁气滞，那么逍遥丸可能是你的好选择。一切都要在医生的建议和指导下进行。

疾病排查与治疗：深入了解，精准打击

闭经可能是一些潜在疾病的信号。例如，多囊卵巢综合征可能需要激素调节；宫腔粘连可能需要宫腔镜手术分离；甲状腺或垂体问题也可能导致闭经。如果持续闭经，建议进行性激素六项、B超、垂体MRI等检查以明确病因。

日常小贴士

在日常生活中，我们也要多加注意。避免过度节食，保持健康的体重；经期注意保暖，避免生冷食物；记录基础体温以监测排卵情况。如果经过1-2个月的调理仍无效果，或者出现头痛、溢乳等症状，建议及时就医。

女性的健康需要我们的关注和呵护。希望每一位女性都能得到全面的健康管理和关爱，拥有健康快乐的生活。