产后太补小心乳腺炎 自我按摩防治乳腺炎

急性乳腺炎：产后新妈妈的隐形挑战

新妈妈在哺乳期的初产妇产后1\~2个月，常常会面临一个常见的挑战急性乳腺炎。其中，有一部分病例是由于产后进补不当所引发的。这是一个值得我们关注和了解的问题。

有些新妈妈在产后初段并没有乳汁，家人焦急，产妇也承受巨大心理压力。在这种情况下，家人往往会急于通过各种汤水如鲫鱼汤、鸽子汤等进行进补，希望促进乳汁分泌。如果乳汁没有及时排空，一下子造成乳汁过多，可能会导致乳汁淤积、乳管阻塞。这种状况会引发局部血液循环不畅，从而引发炎症，形成乳腺炎。

专家建议，产后进补不宜过早，一般建议在产后半个月开始。过早进补不仅可能引发乳腺炎，还可能影响恶露的排出。如果确实没有乳汁，且没有发烧、乳房无肿块和疼痛的情况下，可以适当提前进补时间，比如在产后一周开始。

那么，如何知道是否患上了乳腺炎呢？乳腺炎的症状包括：乳房肿胀疼痛，患处有压痛性硬块，表面皮肤红热，同时可能出现发热等全身症状。严重的情况下，可能会导致乳房组织大块坏死，甚至并发败血症。白细胞计数可能会明显增高，炎症肿块可能在数日内软化形成脓肿。

为了防治乳腺炎，除了注意进补时间和合理饮食外，自我按摩也是一种有效的方法。其中包括推抚法、揉压法、揉、捏、拿法和振荡法。这些按摩手法可以帮助舒缓乳房不适，促进乳汁流通，减轻乳腺炎的症状。

在进行自我按摩时，请注意保持乳房的清洁并涂抹适量的润滑剂，如滑石粉或石蜡油。按摩的力度要适中，避免过度用力造成损伤。通过正确的按摩手法和合理的护理，可以有效缓解乳腺炎带来的不适，促进乳房的健康。

急性乳腺炎是哺乳期新妈妈的一个常见挑战，但通过合理的进补和有效的自我按摩，我们可以进行有效的预防和治疗。关注自己的身体状况，及时就医，也是保护乳房健康的重要一环。