时尚的单车生活态度
现代人最大的担忧不再是战争和饥饿，而是肥胖和运动不足，这种因为工作、学习繁忙和自身懒惰所造成的运动量的不足，正在变成一个隐形的杀手，慢慢地吞噬着你身体中最为重要那部分健康。
医学界及运动界所公认的最佳有氧运动为长跑、游泳，还有就是一骑自行车！其中，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。在过去，自行车被视为一种交通工具，而现在对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车则提供了一种非常好的健身机会，它的健身效用是其他各种先进的交通工具所不能比的。它可以不限时间、不限速度。随时随地，只要有辆自行车就可以达到锻炼的效果和目的。
时尚的单车生活态度
下面我们来简单介绍一下坚持这项运动后所能达到的效果
1 自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。
因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。有项调查表明每天骑单车约6。5公里的人，比不骑车的人患心脏冠状动脉疾病的几率低50%。
2 对心肺功能有显著的调节作用。
因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。
3 对于一直困扰现代人的减肥问题，经常骑自行车则是最好的减肥方法。
因为在进行自行车运动时，所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量。我们知道，只有坚持运动超过半小时后才能消耗身体多余的脂肪，短时间的剧烈运动是没有效果的，而一般每次的自行车骑行均在数小时，根据科学研究，骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果。
4 也有一些科学研究表明，长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年。
其实从前几条骑车益处的，也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动，所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。骑车时会压缩血管，使得血液循环�***伲竽陨闳肓烁嗟难跗锕徽笞又螅慊峋醯猛纺允智逦矶寄芨械椒潘摄狻�
5 除了以上作用外，还有科学家指出，适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。
从经验中，可以知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。特别是在进行户外骑行的时候，人们心情愉悦，且沿途欣赏美丽的风景，这些都对放松心情、减轻心理的压力及防止沮丧大有帮助。