职场白领如何才能给心理卸妆
健康新闻 2021-10-08 22:16www.tongjingw.cn缓解痛经
什么叫做心理卸妆呢？这是一种怎样的心理呢？每天重复这些繁忙紧张的工作，压力从来就没有消失过，这种环境下，心理如何得以轻松？焦虑、紧张、不安的情绪是支持白领常见心理。下面，寻医问药小编来给大家说说职场白领如何才能给心理卸妆。
“心理卸妆”的关键是重新树立生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素。
所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想象自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想象它们正被滔滔�***壳宄娌ǘィ婧蟠耪庵智崴傻男那榫】烊胨Ｒ部梢蕴稍诖采希茸黾父錾詈粑×糠潘扇恚幌敫好婕且洌┫胍惶熘械目炖种拢谟湓弥邪踩蝗朊撸蛘吣钜恍┕睦约旱幕埃�“我是一只不受拘束的鸟，在天空尽情舞蹈”，“我有信心从以往的失误中积累更好的工作经验，从而过上天天快乐的日子”……通过精神上的自我解脱，消除“焦虑、如履薄冰”的不良心态，从而达到“心理卸妆”的目的。
“心理卸妆”的关键是重新树立生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素。过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面效应。
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