你患有哪种“办公室职业病”呢
健康新闻 2021-10-08 22:16www.tongjingw.cn缓解痛经
你是白领办公室女性吗?如果你也是白领女性的话，那么你就会知道大家的痛苦，面对着这个职业病，你有什么招数能够很好的对招拆招呢?今天大家一起讨论下该怎么样面对属于我们的白领职业病吧。
在冬暖夏凉的写字楼里工作的白领们，一定对“安全生产”这四个宇很是腼生，觉得和自己毫无关系。，白领们的“生产安全”同样存在着安全隐患，这就是“办公室职业病”。
白领们经常使用电脑、操作复印机、处于空调环境中，所以容易感到头昏头痛、失眠多梦、记忆力减退以及其他一些病症。这些总体可以称之为“办公室职业病”。这些病症发病时，往往是以“疲劳”的表象作为掩盖的，许多人不以为然，但如果忽�***贾赂现氐暮蠊＃私�“办公室职业病”、预防“办公室职业病”是非常重要的。
办公室职业病大约有下列几种
1.腰酸背痛
腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。
对症下药要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一两个小时还应该站起来活动一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧运动，如慢步或做操等。
2.电脑眼病
主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等，若不注意保健和治疗，容易发生角膜炎和眼结石。
对症下药每工作1个小时，就应该让眼睛休息2分钟，可以适当做眼力保健操，缓解眼部压力。
3.胃肠道疾病
长久在办公室工作的白领最易患三种胃肠道疾病消化不良、肠应激综合征和消化性溃疡。这三种疾病，都和白领们长期不当的饮食有关。
对症下药养成良好的饮食习惯，适时补充一些高纤维素的食物，促进肠胃消化。要少吃产气的食品，如大豆、卷心菜、洋葱等。
现在，你对我们的这个职业病是不是也有所对策了呢？希望这点小拆数能够帮助到你。
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