喜欢熬夜的女人更要爱上喝汤
熬夜对于女性来说，伤害是很大的，有没有什么方法可以缓解这些损伤呢?养生专家推荐喜欢熬夜的女性要多喝汤，西洋参煲乌骨鸡、猪肉杞子汤、粉葛生鱼汤等等。
经常熬夜的女人汤谱推荐
西洋参煲乌骨鸡
原料西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒
制法材料洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
功效本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
胡萝卜猪肝汤
原料新鲜胡萝卜200g，新鲜猪肝100g，生姜片、精盐、香油、香菜各适量。
制法将猪肝，胡萝卜洗净，切片备用。锅内加大烧开，先放少许生姜片与精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟，然后放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。
功效养肝、补血、明目。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补之用。
猪肉杞子汤
原料新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。
制法将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。
功效滋补肝肾，益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力等病症的食疗。
粉葛生鱼汤
原料粉葛250克，生鱼1条
制法用粉葛洗净切成小块，生鱼去腮及内脏，�***柿抗察遥闶旌蠓湃虢俊⒂脱蔚魑叮秤阋溃咳栈蚋羧�1次。
功效有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
除了可以准备喝汤应付熬夜，还可以准备几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是
1、将适量的苹果、胡萝卜、***和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2、将香蕉、木瓜和优质酸奶放一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
3、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡卜打碎成葡卜汁，再加上两匙蜂蜜。
4、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。