白领夏季如何正确养胃护胃

健康新闻 2021-10-08 22:16www.tongjingw.cn缓解痛经

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机�***乃鹕耍３钟薪谥频囊呈侵瘟莆覆〉墓丶＃叨染窠粽乓彩俏覆》⑸闹匾颍缢净⒔ㄖと恕旃夜ぷ魅嗽钡鹊奈覆》⑸识己芨撸哉庑┤烁Ω帽３至己玫纳钕肮呒熬竦挠湓谩�

胃痛发生的原因有两类一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。

养胃原则

保暖护养——天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

饮食调养——胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;

忌嘴保养——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，***禁酒。，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;

平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;

运动健养——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。