失眠让寿命缩短
健康新闻 2021-10-08 22:17www.tongjingw.cn缓解痛经
近日，根据全球最大市场调查公司TNS的一项***调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。
美国人列失眠人群首位
尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。
该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭，工作和财产的担忧，近三成、约7亿的美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后。据调查，27％的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。
英国，日本和荷兰，以24％、20％和12％的失眠人群比例分别占据榜单的三、四、五位。不过有趣的是，比起其他国家，日本人和荷兰人要对他们的经�***隼止鄣亩啵蛭绕鸲怨ぷ鞯慕孤牵歉菀滓蛟胍粑侍舛薹ㄈ朊摺�
失眠可导致减寿和经济损失
，根据该项调查，在全球范围，公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的“最优质睡眠时间”少睡1.5小时。
值得指出的是，该调查结合经济，生理，心理和社会财富创造等原理，得出了惊人的结论普通白领阶层如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20％，即少约1.6小时，那么相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于遭受约3万欧元的经济损失。
睡眠专家指出，持续的失眠可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。
美国人列失眠人群首位
尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。
该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭，工作和财产的担忧，近三成、约7亿的美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后。据调查，27％的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。
英国，日本和荷兰，以24％、20％和12％的失眠人群比例分别占据榜单的三、四、五位。不过有趣的是，比起其他国家，日本人和荷兰人要对他们的经�***隼止鄣亩啵蛭绕鸲怨ぷ鞯慕孤牵歉菀滓蛟胍粑侍舛薹ㄈ朊摺�
失眠可导致减寿和经济损失
，根据该项调查，在全球范围，公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的“最优质睡眠时间”少睡1.5小时。
值得指出的是，该调查结合经济，生理，心理和社会财富创造等原理，得出了惊人的结论普通白领阶层如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20％，即少约1.6小时，那么相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于遭受约3万欧元的经济损失。
睡眠专家指出，持续的失眠可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。