中年女人有变美的权利 这些食疗方有助变美
我们都知道很多女性到了中年以后都会导致身体出现一些各种各样的一些问题，尤其是会出现衰老的黄褐斑之类的，想让自己可以变得非常的漂亮，应该要从饮食方面下手，到底应该怎么吃才可以让自己变得非常美丽呢。
一、想除皱喝木瓜汤
这款食谱具有护肤美容之效，想要拥有光洁细腻的好皮肤的话，建议常喝木瓜汤。因为其含有嫩肤的牛奶，已经延缓衰老的木瓜(主要得益于其富含的木瓜酶和维生素C等成分)。
所需材料1个新鲜成熟的木瓜，牛奶适量(尽量选择新鲜一点的)。
烹饪做法
1、将刮去木瓜的外皮，从中间切开之后，将内部的籽挖掉，清理干净之后，将木瓜切成块状备用。
2、把锅洗干净，放入木瓜块和适量的砂糖，之后加少许水淹没木瓜块，再开火将木瓜煮烂。
3、木瓜熟烂之后，往锅中加入一杯牛奶，等其煮沸之后，就可以起锅食用了。
二、想祛斑喝山药粳米粥
这款粥很适合有斑点的女人食用，尤其是到了中年脸部斑点丛生的女人们，建议平日里时常烹煮食用，坚持吃有助消除你脸部的斑点，起到养颜的功效。
所需材料准备好100G的粳米，1根新鲜的山药，1小把枸杞，再准备白糖和蜂蜜各适量。
烹饪做法
1、将粳米清洗干净，洗好之后放入盆中加入冷水浸泡60分钟。
2、在浸泡粳米的过程中，将新鲜的山药表面的泥土清洗干净，再穿上皮手套或是塑料手套，刮去其外皮。
3、刮皮的时候，要记住不要用热水，而且要认真择除山药中残留的根须。
4、再将山药切换成小块备用，之后将枸杞放入温水中浸泡一会儿。
5、一切材料都准备好之后，请洗好锅放于火上，加入1500毫升的冷水，将所有上述备好的材料放进去一起炖煮。
6、等到锅沸腾之后，将火调成小档，慢慢将其煮得熟烂，快好的时候加些白糖等其融化之后就可以出锅了。
7、吃的时候，先让粥放凉一小会儿，然后加一些蜂蜜进去，味道会更好哟
三、想美白喝樱桃雪耳汤
这款汤具有美白护肤之效，因为所采用的食材包括了具有活化细胞的维生素A，为肌肤补充营养的维生素C，还有通便排毒的雪耳，搭配煮汤食用，皮肤很受益。
所需材料准备好2两的樱桃，2朵雪耳。
烹饪做法
1、将雪耳清洗一下，然后放入热水中浸泡，泡软之后将其放入锅中�***蟀敫鲂∈薄�
2、之后将樱桃清洗干净，挖掉内部的果核备用。
3、等雪耳煮烂之后放入冰糖一起煮，融化之后加入樱桃，稍稍煮一会儿就可以食用了。
这三款食谱很不错吧?想要脸上皱纹少一些，斑点少一些，皮肤白嫩一些，平常就要多花时间烹煮，坚持每天食用。有助你改善皮肤，建议已经中年的女人们，千万不要忽略这些美肤好食谱哟。
每个人都特别希望自己可以变得美美的，所以到了周年的时候，大家一定要记得可以变美的一些，权力也是非常多的，有一些食物就可以帮助的，也可以多吃一些补充气血的一些饮食，对于桂圆大枣也是非常不错的，让身体可以变得特别的漂亮。