夏季排毒，做无毒女人

夏季是最容易积攒毒素的时候，在夏季里排毒是非常重要的。排出了身体的毒素能够有效帮助你养颜，健康身体的负担，减少疾病的发生。小编就来教你一些夏季排毒的方法，轻松排出身体毒素，做个轻盈无毒美人。

夏季排毒第一步——喝

的70%都是由水组成的，，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。夏季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、排毒养颜茶等在内的水。

粗粮类 多吃粗粮

现代人的肠胃由于有大量的油脂包围，，蠕动起来非常的缓慢，所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们“刮油”、“排毒”。

其他

专家建议夏天开始调整饮食习惯，多吃可排出身体毒素、增强免疫力的食物。当身体开始发出抗议警讯，有目的地主动排毒则势在必行。就让医师传授如何夏天掌握排毒的诀窍，窈窕度过极致绚丽的季节。