不做“毒女人” 把毒排干净

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

当平日里口腹之欲不断得到满足的时候，其实也把毒素吃了进去，当毒素不停累积的时候内新陈代谢就会减缓，所以想要活得更轻松就先把毒素排走，依靠自身排毒过程太缓慢，试试食物排毒吧!

糙米

肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

海带

肠蠕动的“”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能�***俪Φ涝硕�

海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

猪血

肠解毒“消化酶”。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低。

喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。