女人冬季养生喝那几款茶比较好？
健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
在冬天因为寒冷，很多人都比较懒，而懒惰容易造成身体机能正常运转。冬天因为寒冷，汗液分泌少，所以人们容易忽略喝水。女人是水做的，在冬天喝水更是必不可少。如果觉得喝水比较乏味，小编为大家推荐几款有助于冬季养生的茶。
1.萝卜茶白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
2.银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净�***氡庆朗欤俳枰杜�5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
3.橘红茶取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
4.姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
5.早睡早起身体好
冬季女人养生有些事儿不要忽略?随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。
以上就是小编为大家介绍的冬季养生喝什么茶比较好，在冬天不仅要喝喝茶，更要早睡早起多锻炼，身体才会越来越好哦!
上一篇：宫寒是什么原因引起 怎么调理好 下一篇：阴部塞药八点注意事项