调理内分泌失调可用的5款食疗

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

如果女性出现内分泌失调的问题，很容易导致月经不调以及长斑等身体的异常表现，治疗内分泌失调，我们可以利用药物也可以利用有效的食疗方来进行，下面小编就给大家推荐几款效果不错的食疗方。

一、核桃牛奶饮

材料核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

做法将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

二、胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。

做法备好以上材料，在将胡萝卜去皮，切厚片。柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，�***�1小时左右，调味即可连汤料同食。

三、复方牛肝粥

材料牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克。

做法将以上材料一同放入锅内，再�***�2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。

四、桃花猪蹄粥

材料桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法将桃花焙干，研成细末备用。淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀即可食用。

五、清斑食疗汤

材料丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法将以上所有材料放一起煎两次，将两次的浓汁混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

对于月经不调以及长斑等问题的出现相信女性朋友们一定会为之烦恼，想解决这些异常的身体变化，大家一定要找对病因，然后才进行有针对性的治疗。