3种睡姿不利于女性健康
每个人每天都会睡觉，大家都知道正常的睡眠时间在6-10个小时之间，过多或多少的睡眠时间对身体健康都是不利的，，你是否知道，不仅是睡眠时间很重要，睡眠的姿势也是十分重要的，以下3种姿势就非常不利于女性的健康。
1、趴在桌子上睡觉
上班族在办公室趴在桌子上睡觉是很常见的，虽说一开始会使人出现舒适感，但几分钟之后就会使出现较多的异常。由于趴着睡会使身体的弯曲度增加，这样就会导致呼吸不畅的现象出现，呼吸一旦不畅，体内的氧气就会出现不足，从而诱发心脏疾病，这也就是为什么多数年轻人心脏有问题的主要原因，尤其是女性。
2、侧睡
多数女性除了喜欢趴着桌�***猓瓜不恫嗨⑶以诓嗨氖焙蚧峤窒蚯扒欤裼ざ谎涫嫡庵炙硕耘缘纳硖逡灿薪洗蟮奈：ΑＨ绻缟弦痪跣牙矗岱⑾肿陨淼氖直鄢鱿趾苈楹芙┑闹⒆础�
出现这种症状的原因在于，人在侧睡的时候，自身的手臂会被压着，这样就导致血液无法循环，如果一直保持这样的姿势睡觉，就会出现手部酸麻的症状，还会影响胃部的健康。
3、俯卧睡
俯卧睡换一种说法就是身子趴着睡，脸朝下睡觉。即使偶尔一次以这种睡姿进行睡觉，不一会儿会发现枕头上都是口水，而且自身的脖子也会出现酸痛感，其实这就是趴着睡给身体带来的影响。因为人脸趴在枕头上的时候，脖子处于扭曲的状态，这时呼吸是不畅的，且脖子的承受压力会增加，这也就是为什么肩颈部会出现酸痛的主要原因。除了肩颈部会出现酸而痛，则背部也会出现。
如果喜欢这种姿势入睡的人群，小编建议可以在睡觉时，用较小的枕头放于腹部垫着，这样就可以使自身的脊椎等到支撑点，也就缓解背部的酸痛。
以上3种睡觉姿势都是非常不利于女性的身体健康，女性朋友睡觉时最好是采取仰卧，，没有人能够一整夜保持一个姿势睡眠，所以，应该时常变换一下姿势，这样才能有更好的睡眠质量，让身体更加健康。