健康提醒：女人6大行为易致早衰

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

衰老一直都是女人最为害怕的事情，却又是拒绝不了的事情。那么，你知道为什么女人会衰老吗?又该怎么样减缓衰老程度呢?今天小编就告诉你衰老的几个可能性，以及该怎么减缓衰老速度。

1、过度减肥

德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者体内的剩余脂肪能刺激大脑、�***俅竽源硇畔⒌哪芰Γ銮慷唐谟氤て诩且洹�

体重超出20%—35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。

生理学家们认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。

更重要的是，过度减肥，如药物或节食等减肥方法很容易产生反弹。在这一胖一瘦的反复过程中，皮肤很容易松弛、没弹性，产生皱纹。

2、吃盐过多

法国俗语“美女生在山上，不生在海边。”即是住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。

吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，每天盐分摄入量不要超过6克。

3、喝水太少

身体的水份如果摄取不够，会导致皮肤油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，不要喝富含咖啡因的饮料，以及碳酸饮料。

，当缺水达到体重的1 .36%以上时，就会心情低落，感到工作的困难增加，专注性差，伴有头疼。长期缺水，皮肤松弛，大脑变迟钝。