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健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

衰老，我们不能避免的生命的脆弱。我们逃不过时间，总有一天，我们的脸上会渐渐地爬出皱纹，而不得不承认自己老了。我们没有办法让时间停止，，却可以使用一些技巧，保持住你的健康和性感，直到永远。小编现在告诉大家女性�***偎ダ先笕粘５奈笄�

美国睡眠医学委员会的乔伊斯博士，哈佛大学医学院欧科瑞克博士，耶鲁大学医学院莫娜博士，一起带你找出那个令人惊讶的特质，让你提前衰老的行为举止和个人习惯。

1、摇摆不定的睡眠

工作日我们往往只有几个小时的睡眠时间，于是，到了周末就拼命的睡上十几个小时，这样似乎就能补足那些缺失的睡眠。事实上，这比缺乏睡眠更糟糕，因为突然改变的睡眠习惯，或扰乱身体细胞的更新重建。

2、高度恐惧

研究表明，习惯性的恐惧和焦虑，而非轻度的、偶尔的反常行为，只一种病态的心理类型，与染色体的变异有关，可以让人衰老的更快。

3、每日饮用希腊咖啡

这种上面覆盖着奶泡的冰咖啡，对于身体健康简直是双重的打击。过多的糖分会分解皮肤中的胶原蛋白(结缔组织，可让你看起来更年轻)，更胜咖啡因在抗衰老方面的有益作用。，反复的使用吸管，可能让你的嘴唇周围生成更多的细纹。

以上误区，女性朋友要注意喽!不要等皱纹爬上眼角，而警惕，那是许多的化妆品都不可以掩盖的。所以现在开始，避开上面的误区。