3个排毒祛痘的妙方 拒做“毒”美人
如何做个健康无“毒”的美人，第一步就是要排出自己的体内的毒素，因为只有毒素排空了，才能使身体健康。体内藏“毒”的女性不仅影响美容还损害健康，比较常见的就是脸上长痘痘、身体不适、腹胀、便秘等。面对这么多危害，你还不快***毒!
排毒祛痘的妙方
1、分清热秘还是虚秘
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。
便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一***竟，然后才能对症下药。药物治疗的，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。
2、取其“糟粕”，去其精华
现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、***、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见***。
3、喝粥、快走，双管齐下
白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有
(1)决明子粥决明子15克，纱布包好(用决明�***部梢�)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。
(2)扁豆粥鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。
其他如山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。
具有补血功效的粥则有红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。
三宝粥则是补气又补血用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。
看完以上3种方法后，大家心中是否已经有招了呢?女性藏“毒”危害多，大家赶快跟着上面的3个方法行动起来吧，做一个健康无“毒”的女人。