5款适合女人冬季滋阴补肾的食物

健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经

肾不仅对男性来说是重要的，对于女性朋友来说也是非常重要的。在生活中，女性一旦出现肾虚就会有很多的毛病跟着出来。所以女人最重要的是滋阴补肾，这样才能有一个比较好的身体状态，才能保持美丽的容颜。下面，寻医问药小编来介绍5款适合冬季女人滋阴补肾的食物。

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多种必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能�***俅唬喑院谥ヂ槟茉し榔堆⒒罨韵赴谥ヂ榛箍芍瘟聘紊鲂槿跛碌难Ｔ巍⑺闹αΦ炔≈ⅰ�

3、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，通过对钙代谢的影响，改善内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

4、百合

百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高免疫力。

5、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。