提醒：女性睡觉时一定记住5不带

都市白领女性为了生存和生活，跟男人一样要不断的打滚，承受着职场和家庭的双重压力。她们每天拖着疲惫的身躯回家，忙碌了一天精疲力竭，回到家后闷头就想睡。这样做对健康又好处吗?专家提醒女性，好的睡眠可以缓解女性的衰老，一些不良的习惯却会加快女性衰老的步伐。那么你知道睡觉时要注意什么才能保证睡眠的质量?下面，寻医问药小编和大家一起了解吧。

专家表示，女性睡觉时一定要记住5不带!

1、不戴“表”睡觉

手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。

2、不带“机”睡觉

手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

3、不戴“罩”睡觉

每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

4、不带“妆”睡觉

带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。

5、不戴“牙”睡觉

一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。