***：解除身体疲劳的五种养生药浴

健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经

现代生活节奏的快捷，人们常常都感到异常的劳累。我们也知道消除疲劳的有效方法是好好的洗个澡，然后上床睡觉。有养生专家建议如果我们在泡澡的水中加一些中药的话，消除疲劳的效果就会更加显著。一起来学习。

一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花

菊花有散风清热、平肝明目之功能。

方法用鲜菊花500~800克，�***湃牍冢宄芍谷朐∨璐浣抵潦室说奈露燃纯稍∮谩Ｋ芊乐瓮吩巍⒀刍ǖ戎⒆矗箍墒辜》粝改劢喟住Ｒ镁栈ㄖ惹迦冉馐睿褂欣诩》舻娜崮邸�

二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。

葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

方法一般每次用葛根50~100克，�***局谷朐∨瑁浔湮录纯捎谩�

三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好

蓟草一种菊科植物，具有止血散淤的功能。

方法将其洗净放入锅内，�***灏景胄∈弊笥遥巳ピ湮录纯上丛。嗽】稍黾悠し舻浴６杂谝恍┎纠此担杉邮柿康牡赜堋⒒被ㄏ吹痈孛牛扔兄寡Ч挚煞乐沃檀⒏亓训燃膊　�

四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热

桑叶经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮西城丝袜按摩肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。

方法将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。

五、泡澡加薄荷，清热止痒好效果

薄荷叶有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。

方法只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，�***救∫┮海谷朐∨杓纯伞�

相信单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。