女性想要滋补润燥又养颜 滋补汤帮你忙

可口的饭菜再加上美味的汤水，是一顿多么享受的时光。这样吃不仅营养丰富还能起到滋补养生的作用，是秋季常备的饮食食谱。秋季如何为自己煮上几款养生汤，帮我们抵挡秋燥，滋阴润燥又美颜呢？下面，寻医问药小编与你分享7道适合秋季食用的养生汤食谱。

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢!

今天就为大家介绍几款适合秋季食用的养生滋补汤水，让你在秋季抵抗干燥，做一名水灵灵的美丽女子!

【红白果仁汤】养心神，清湿毒

材料红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

做法将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不足

材料百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美颜淡斑

材料丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

食疗功效抗皱消炎，美颜淡斑。

【银耳樱桃养颜汤】补气养血，白嫩皮肤

材料银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效补气养血，白嫩皮肤。

【红糖滋润汤】红润面色，促进睡眠

材料红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

做法2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。

功效使面色红润，促进睡眠。