推荐：3个饮食小技助你轻松排毒

健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经

由于生活质量的不断提高，我们体内的脂肪也会跟着多起来，那么你是如何处理这些多余的脂肪的呢？下面，寻医问药小编推荐一些饮食小技巧，帮助大家轻松排毒，而且还能瘦下来。

1.助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各类毒素颠末肝脏的一系列化学反映后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来搀扶帮助肝脏排毒。

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，�***倨渑懦觥Ｃ刻旖骋恍┖懿罚箍梢源碳の赋Φ难貉罚纳葡低常值钡贾录膊　⒗匣淖杂苫�

大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄可以搀扶帮助肝、肠、胃断根体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，格外是对SO2、SO3等有毒物质有必然抵御作用。

2.助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分化后发生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能搀扶帮助肺、胃、肝排毒。

樱桃樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。，它还有温和通便的作用。