女人排毒三招 让你无毒一身“轻”

很多女性姐妹的脸上很容易长痘痘和斑点，这严重的影响了女性的外观形象。更可怕的是还很容易长胖!这是什么原因造成的呢?其实，这个时候你应该想到的是自己身体是不是有“毒”!“毒”在中医来说是一个概念。那么女人应该怎样排毒呢?下面寻一位呢样小编就教你3招排毒的方法，让你重拾漂亮的信心。

第一部

STEP 1双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。

STEP 2上半身整体尽量向前伸，调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。

STEP 3在慢慢呼气的，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。

第二部

STEP 1 双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。

STEP 2双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。

第三部

STEP 1 身体直立站好。

STEP 2高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。

STEP 3换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。