适当补钙好处多 防病防癌又延寿

缺钙是很多人都会遇到的症状，所以很多人都会在生活中注重补钙。事实上适当而正确地补钙不仅能补充体内钙质，还对身体有着其他鲜为人知的好处。比如防病防癌，比如减肥延寿……所以不要再认为补钙只是防治骨质酥松了，补钙的好处多多，以下就为你简单介绍一下补钙的八大好处。

补钙预防心脏病

大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。

据大学一位教授的研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。，专家已经确认不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。

补钙防癌

最近国内外医学界传来好消息，补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24%。”