推荐：子宫保暖5法 预防女性宫寒

不要错误地以为，春季便不用保暖。其实这个时候更应该做好保暖工作。现在正值春季，天气开始逐渐变暖。人们穿的也少了，对于一些女性而言要做好预防宫寒的工作。预防女性宫寒就要养成良好的生活方式，注意给子宫保暖。那么春季女性应如何预防宫寒呢?以下就是详细介绍。

饮食调理。女性平时不妨多吃驱寒温补的食物，如红糖、枣、荔枝等。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持饮用对预防宫寒十分有效;性寒食物也要少吃，有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。忌辛辣食物，以清淡，新鲜为宜。

身体保暖。给子宫保暖，要注意身体三处的保暖，即小腹、腰部和双脚保暖。在女性生理期，一定要避免受凉。虽然已经进行春季，防寒也是不可少的，做到“春捂”才能起到防病作用，对预防宫寒也有很大益处。

适当运动。运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

做暖宫操。暖宫操可以提高子宫温度。“暖宫操”做法双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

以上就是对预防宫寒的方法的介绍，希望女性朋友要对此引起重视。保护好子宫健康是女性美容的基础，也有助于女性成功受孕，所以女性朋友要注意子宫保暖，预防宫寒发生。