女人抗衰老从生活小细节开始

健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经

城市生活环境污染，压力大，让过多的女性衰老提前。而如何抗衰老也是女人不断聊开的话题。但你真正了解衰老的原因吗?其实生活中的点点滴滴都有可能引起衰老的�***伲顾ダ洗庸刈⑸钕附诳�!

1、枕头过高，颈纹增多

常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。要注意枕头的高度，一拳高最好。

2、站坐不直，提前驼背

身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。

3、用手撑脸，皱纹加深

脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。

4、不戴胸罩，乳房下垂

运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

5、开空调睡，脸色变差

夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。